Typ-2-Diabetes, auch Altersdiabetes genannt, betraf überwiegend ältere Menschen. Heute findet sich Typ-2-Diabetes mittlerweile zunehmend auch bei übergewichtigen Kindern und Jugendlichen. Durch ausreichend Bewegung lässt sich das Übergewicht reduzieren und Typ-2-Diabetes vorbeugen. Sport und Training bedeutet Muskelarbeit und dass steigert den Energieverbrauch. Der Blutzucker wird auf natürliche Art gesenkt(abgebaut).

Nur durch körperliche Bewegung und die richtige Ernährung lassen sich Typ-2-Diabetiker therapieren. Trainierte Muskeln machen gesund, leistungsfähig, stärken das Immunsystem und den Herzmuskel und aktivieren die Gefäße. Eine gut trainierte Muskulatur wirkt Diabetes entgegen.